Vous n’oublierez jamais
votre premier cours à Gracie Barra Laval !

Nous vous recommandons d’arriver 15 minutes à l’avance, car le cours débutera à l’heure. En vous mettant en ligne au début du cours, vous remarquerez que l’instructeur a un plan précis pour la classe. C’est la norme. La routine de classe est toujours similaire, vous savez donc à quoi vous attendre durant chaque partie du cours. Seules les techniques changent! Vous apprendrez plus de 100 combinaisons de techniques sur quatre mois, alors soyez prêt pour le voyage! Vous trouverez également un fort soutien de vos pairs. À la fin de la classe, vous serez fatigué physiquement, mais vous serez grisé mentalement. Ne soyez pas trop épuisé, nous espérons vous revoir le lendemain! N’oubliez pas que vous pouvez vous entraîner autant que vous le souhaitez.

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PROGRAMME POUR ENFANTS

Pour exceller dans tout projet de vie, les individus doivent disposer d’un ensemble de valeurs et d’un caractère solides qui leur confèrent de la persévérance pour atteindre leurs objectifs. Le programme pour enfants Gracie Barra a été créé pour offrir aux enfants âgés de 3 à 15 ans un environnement leur permettant de faire l’expérience et de comprendre les valeurs fondamentales telles que la concentration, la discipline, la persistance, la coopération et le respect.

En tant que sport de contact, Gracie Barra Jiu-Jitsu fournit un environnement stimulant, mais sécuritaire et attentionné, permettant aux enfants de devenir de véritables champions. Les résultats de la pratique continue du GB Jiu-Jitsu dans l’enfance vont bien au-delà des réalisations sur tapis. La discipline et l’excellence exigées par nos instructeurs se répercutent souvent sur le comportement de l’enfant à la maison et à l’école.

Notre programme pour enfants Gracie Barra est généralement subdivisé en trois groupes différents pour accueillir des étudiants d’âges et de niveaux de compétence différents:

  • Petits Champions I (3-6 ans),
  • Petits Champions II (7-9 ans),
  • Juniors & Ados (10-14 ans).

GB¹ – PROGRAMME FONDAMENTAUX DE JIU-JITSU

Les combattants et les individus les plus performants suivent un ensemble de principes communs qui garantissent leur succès. La pratique du Jiu-Jitsu Gracie Barra permet aux individus de comprendre ces principes grâce à un processus passionnant associant instruction, observation, pratique, rétroaction appropriée, entraînement en direct et compétition.

Les élèves obtiennent des résultats qui vont au-delà des gains de force, de souplesse, de forme physique ou d’autodéfense. En restant fidèles aux leçons tirées de la pratique et en les appliquant à plat, les étudiants de Gracie Barra constatent une amélioration générale de leur concentration, de leur énergie et de leur bien-être général.

Le programme GB¹ enseigne ces principes de base de la lutte efficace à des individus comme vous. Sa structure concentre une immense diversité de Jiu-Jitsu en mouvements fondamentaux combinés intelligemment et en toute sécurité pour optimiser votre apprentissage.

GB² - PROGRAMME DE JIU-JITSU AVANCÉ

La structure du programme Gracie Barra définit trois grandes étapes de développement pour les étudiants:
le programme GB¹ – Principes fondamentaux du jiu-jitsu, le programme GB² – Le jiu-jitsu avancé et le programme GB³ – Expert en jiu-jitsu. Ces étapes indiquent différents niveaux de maturité et les élèves évoluent naturellement dans leur progression naturelle.

Alors que le programme GB¹ se concentre sur les éléments de base et les principes de base du jiu-jitsu brésilien, le programme GB² repose sur des techniques et des exercices de haut niveau qui commencent à façonner le flux, et le jeu des étudiants grâce au développement de réflexes, de temps de réaction et de réactivité, ainsi que transitions entre une technique et une autre.

Après quelques mois dans le programme GB², les étudiants développent un engagement plus profond avec la philosophie de GB, des liens plus forts avec leurs partenaires d’entraînement, plus de discipline et un engagement fort envers des habitudes de vie saine qui les maintiennent en forme.

Les cours du programme GB² sont basés sur une structure de cours et un programme définis qui adoptent une approche large et ouverte, incorporant des techniques de différent style de lutte comme la lutte, le judo, le sambo et, bien sûr, Gracie Barra Jiu-Jitsu.

GB³ - PROGRAME DE JIU-JITSU NIVEAU EXPERT

Le programme de Gracie Barra pour ceinture noire est la dernière étape de la structure du programme pour adultes de GB. Bien que cela représente l’arrivée de l’élève au dernier niveau de formation dans notre école, il représente également un nouveau départ.

L’objectif de ce programme est de développer davantage le flux et jeu de l’étudiant en lui exposant les techniques de pointe du jiu-jitsu et leurs variations. Le programme et les cours dynamiques du programme sont suivis de sessions de formation en direct d’une heure. Ils créent un environnement stimulant et sûr pour les étudiants qui passent de la ceinture bleue à la ceinture noire.

C’est dans le programme GB³ que la plupart des étudiants comprennent vraiment ce qui leur a été appris depuis qu’ils sont ceintures blanches: le jiu-jitsu est un voyage sans fin rempli de réalisations quotidiennes qui mène toujours à un nouveau défi. Les mêmes vieux « harm-bars », étranglements, triangle, Kimuras, gagnent en signification lorsque la qualité jeu de de l’étudiant évolue.

Les étudiants de Gracie Barra inscrits au programme ceinture noir sont des modèles dans nos écoles. Ils ont la responsabilité de partager les techniques et la philosophie de formation avec les nouveaux étudiants. Ils jouent un rôle clé dans le maintien d’un environnement sûr, convivial et propice au progrès dans notre école.